Andas kroppen lugn

dandelion-resize4Känner du att stress börjar bli ditt normalläge och att den där väggen börjar komma allt närmare? Har du upplevelsen att du aldrig hinner klart det du borde och ett huvud som spinner på i 190? Eller så kanske du är sjukskriven på grund av stress och söker vägar att stärka dig på din resa att bli frisk och stark igen? Oavsett läge, så kan den här workshopen vara något för dig. Under denna yogaworkshop får du lära dig några av kundaliniyogans mest kraftfulla tekniker som hjälper kroppen återfå sin naturliga balans mellan aktivitet och vila och låter sinnet komma till ro.
Medveten andning är a och o om vi vill stärka kroppens egen förmåga till återhämtning och hälsa.

Under kursen får du stifta bekantskap med:
• Yogapositioner som stärker några av kroppens mest stressutsatta områden och organ: rygg, nacke, axlar, mage, njurar och binjurar
• Andningstekniker som hjälper dig slappna av och aktivera kroppens återhämtande och läkande system, det parasympatiska nervsystemet
• Meditation som hjälper dig stilla ditt sinne och vara här och nu

Vill du boka denna workshop för din arbetsgrupp eller veta när den hålls nästa gång? Kontakta mig på maria@heartsong.se så berättar jag mer.

Ser fram emot att möta dig på mattan! Varmt välkommen ♥
Maria