Att våga ta steget fast jag egentligen inte vågar – det är mod. Att våga gå sin egen väg, utanför den invanda, breda autostradan – kanske in på slingriga småstigar där man aldrig varit förut. Det är mod. Att våga följa sitt hjärtas lust och längtan – även när det går emot allt det som verkar vettigt och logiskt. Det är mod. Världen behöver ditt mod, mitt mod, allas vårt mod att våga vara de unika människor vi är. Som vågar säga ifrån, men också vågar säga ja till det som hjärtats röst viskar om. Mod är något vi alla har inom oss tror jag,Läs mer

Tänk om det är så att vi alla är kraftfulla skapare av våra liv? Att vi skapar genom vad vi väljer att fokusera på. Att vi styr i olika riktningar med våra tankar och vårt fokus, och gasar med våra känslor. Tänk om… För många år sedan fick jag en fråga av en vän: “Vad önskar du dig? Hur skulle du vilja ha det?” Jag förstod instinktivt att frågan var viktig, men jag hade väldigt svårt att svara på den. Däremot hade jag helt klart för mig allt jag INTE önskade och hur jag INTE ville ha det. Idag har jag förstått att vara merLäs mer

När vi vågar sprida vårt ljus förbättrar vi världen. Det behöver inte vara så märkvärdigt. Ett leende. Ett positivt perspektiv i en till synes hopplös situation. Att tänka gott om sig själv och andra. Det är lätt att fastna i att kämpa MOT saker. Kampen mot rasism, kampen mot cancer, kampen mot mobbing osv. Om vi istället verkar för medmänsklighet och lika värde, för vänskap och inkludering osv så blir fokus på det vi vill skapa – vilket är så mycket mer kraftfullt. Tänd ljus. Sätt ljuset på det du vill skapa. Våga visa ditt unika ljus – du behövs! Tips: Bestäm dig för attLäs mer

Är du en sån som jag brukade vara – och fortfarande är ibland – en sån som rusar på och har svårt för att stanna upp? En av de vackraste saker yogan lär mig är att just stanna upp och INTEGRERA, landa det som sker i både kropp och själ, innan jag fortsätter med nästa uppgift. Det som händer då är att jag förstår och får så mycket mer av varje livsupplevelse. Hela jag är med på det som sker. Hur ofta stannar du upp och integrerar det som sker i dig, med dig? Ibland räcker det med några sekunders medveten paus för att fåLäs mer

Alla har vi något vi brinner för, något som väcker vår passion, gör oss levande. När vi tillåter oss att vara i vår passion är vår kreativitet och livsglädje stark. När vi stänger av vår passion är det som att strypa en stor del av vår energi och livet blir genast gråare. En av mina passioner är musik – att dansa vilt och fritt till, att lyssna på, skapa och sjunga. Vad är din passion? Vad får din inre glöd att flamma? Vad är passion för dig? Kan du ge utrymme för den en stund nu snart, idag? Tips: Gör något du känner passion förLäs mer

Stillhet är ett så vackert ord tycker jag! Kanske för att det för mig är förknippat med stunder då jag är i som mest kontakt med mig själv, den delen av mig som är obegränsad, vis och fri. När tillåter du dig själv vara i stillhet? Sluten blick, djupa andetag, i aktiv vila. När vi stillar oss kan vi höra vår inre vägledning och återhämta oss på djupet. Vad är stillhet för dig? Tips: När du är i situationer där du måste vänta – i en kassakö, vid ett trafikljus eller i ett väntrum – ta tillfället i akt att bli stilla. Ta några djupaLäs mer

När jag zoomar in på det som ger mig glädje i livet verkar det som att det blir ännu mer av det glada. Det är verkligen magiskt! Det som ger mig mest glädje i livet just nu är att busa med mina barn och se min mans glädje över att få spela musik – och att stötta människor finna att lugn och livsglädje genom yogan. Vad är glädje för dig? Och hur kan du skapa mer glädje i ditt liv JUST NU, oberoende av någon yttre omständighet? Tips: Börja och sluta varje dag med att tänka på saker som du uppskattar och är glad överLäs mer