Tänk dig att ha ett gäng kvinnor i ditt liv som hejar på dig när du har utmaningar i livet. Som håller dig när det känns som du ska falla. Som inspirerar dig och får dig att tänka i nya banor. Som får dig att skratta hejdlöst – och bli berörd på djupet. ”Systerskapet ger mig tillit. Jag tror det är därför jag vågat börja öppna dörrar i mig som jag förut inte vågat öppna. Jag tror det är jätteviktigt att vi är en grupp som stöttar varandra.Man får andras insikter och jag känner att jag inte är ensam.” En gemenskap som får dig vågaLäs mer

Stillhet, återhämtning och kravlös avslappning. Det är något alla behöver för att må bra, men som många av oss inte riktigt ger oss tid till i dag. Varje dag bombarderas vi av miljontals intryck, något som våra hjärnor faktiskt inte kan hantera. De flesta av oss upplever stress en stor del av vår dag, vilket leder till att vi inte har tillgång till hela vår kapacitet, har svårt att slappna av och sakta bryter ner våra kroppar. Stilla Söndag vill vara din oas av ro och stillhet i bruset. En plats där du kan bara vara en stund. Du guidas mjukt att släppa taget ochLäs mer

Efter höstens introduktion fortsätter vi med temat Mitt nya härliga liv – kundaliniyoga, restorative yoga, mindfulness, meditation och inspiration till andra enkla konkreta vanor för mer balans, energi och livsglädje. Det jag tycker är bland det roligaste är att inspirera dig som kommer och yogar med mig att föra in yogan, både rent konkret och praktiskt, men också filosofiskt i din vardag. Under höstens två kurser får du träna på att utveckla nya, mer hållbara vanor som kan stötta dig var du än är på din livsresa. Våra träffar ska vara som en oas av stillhet, fokus, utmaning och energi – men intentionen är ocksåLäs mer

Hur kan vi skapa hållbara, härliga liv, där stress, prestation och egna/andras förväntningar inte håller oss fast? Ja, en nyckel är att stärka kontakten med oss själva och kroppen vi bor i. Skapa balans mellan kropp, sinne och själ – något som sker när vi yogar och mediterar. Varmt välkommen till vackra Kyrkbyn och den ljuvliga yogastugan där stillheten finns i väggarna. I en liten, trygg grupp lägger vi under de här tre onsdagskvällarna i september grunden för terminens två längre kurser, som startar i oktober och november. Du som inte yogat med just mig tidigare får smaka på mitt sätt att undervisa. Jag brinnerLäs mer

Är du en av alla dem som längtar efter ditt nya liv? Det där livet där du har balans i tillvaron, med tid för dig själv, för träning och avslappning, tid att bara må bra. Är du en av alla dem som stressar mellan olika måsten i livet och sällan känner att du räcker till? Är du en av alla dem som skulle vilja prova yoga, men sen tänkt att du nog är för stel eller för otränad? Då kanske onlinekursen Mitt härliga nya liv, som lanseras under första delen av 2018 kan vara något för dig. Kursen är för dig som vill påbörja enLäs mer

I höst tar jag klivet ut i det okända och satsar på att helt och hållet verka genom mitt företag Heart Song. Det kommer innebära mer yoga, meditation, coachning och föreläsningar ute på företag – men också nya saker, som det fladdrar lite i magen när jag tänker på. Intentionen jag hade när jag startade företaget för några år sedan var att jag skulle göra det som fick mitt hjärta att sjunga och att det förhoppningsvis också kunde inspirera andra. Men upp till nu har jag fegat lite… För att leva med hjärtat som vägvisare och skapa ett själfullt företag innebär att bryta många gamlaLäs mer